몸맘 인생코칭

일체유심조라는 말이 있다. 모든 것은 마음이 만든다는 의미이다. 그런데, 마음이 몸의 건강까지 만든다는 사실이 잘 이해하기 어려워하는 사람들이 많아서 준비한 포스팅이다. David Hamilton은 (How Your Mind Can Heal Your Body)는 책을 통하여 “마음이 몸을 치유한다”는 작동원리를 신경전달물질, 신경펩티드 측면에서 구체적으로 설명하고 있다. 스트레스가 몸의 건강을 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것은 우리의 마음 관리, 건강관리에 중요한 주제이다. 1. 마음이 몸을 치유한다는 논리해밀턴은 마음(생각·감정·심상)이 단순히 정신적 영역에서 머무르지 않고, 실제로 마음이 뇌의 화학적 반응을 유발하며 이 반응이 다시 몸의 회복 메커니즘을 활성화할 수 있다고 주장한다. 구체적..

SNS가 범람하고 상업주의 광고가 득세하는 요즘의 세상에서 역설적인 화두는 자기답게 사는 것이다.SNS를 통한 그 넘쳐나는 자기자랑과 광고의 물결이 너무 거세고 감당하기 어렵기 때문이기도 하다. 그런데 자기답게 산다는 것은 어떤 것을 의미할까?자기의 본성이 진정한 자기이니, 본성대로 사는 것이 진정한 자기로 사는 것이 아닐까?진정한 자기로 사는 것이 자기의 온전성(integrity)의 상태를 회복하는 삶이 될 것이다.그렇게 내면의 자기 본성이 외부로 드러날 때 자기 삶이 조화를 이루고, 그때 비로소 심신이 통합된 충만한 삶을 살 수 있을 것이다. 여기서 잠깐, 나의 본성이란 무엇인가? 호모사피엔스 인간으로서의 나의 본성 말이다.고전적인 거장들, 가령, 맹자, 지눌대사, 루트비히 포이에르바하, 알도스 헉슬..

1. 몸과 마음, 그 오랜 이분법을 넘어 - '몸맘 인생코칭'의 탄생 배경 안녕하세요, '몸맘 인생코칭' 블로그에 오신 것을 진심으로 환영합니다. 저는 오늘, 제가 오랜 시간 품어왔던 비전이자, 저의 삶을 통해 얻은 깊은 깨달음을 담아낸 '몸맘 인생코칭'이라는 새로운 브랜드를 여러분께 소개하고자 합니다. 우리는 오랫동안 몸과 마음을 별개의 것으로 여겨왔습니다. 몸이 아프면 병원을 찾고, 마음이 힘들면 정신과나 상담센터를 찾았죠. 하지만 과연 그럴까요? 저는 지난 수십 년간의 학문적 연구와 14년간의 코칭 현장 경험, 그리고 저 자신이 겪었던 삶의 고통과 회복의 여정을 통해 몸과 마음은 결코 분리될 수 없는 하나의 유기체임을 절감했습니다. 북한 사회심리 분야를 20년간 연구하며 인간이 처한 극단적인 환경..

연락처 전화: 010-3100-8591이메일:suhjj2580@gmail.com블로그: bodymind88.tistory.com; blog.naver.com/jjsuh888 삶의 스토리저는 20년간 통일연구원에서 북한 사회분야 연구를 하고, 마지막 3년간은 원장으로 선임되어, 조직의 리더로서의 역할을 경험 하였고, 퇴직하여 인생 2모작으로 전문코치가 되어서 충만한 삶을 살고 있습니다. 통일연구원을 퇴직하는 날, 집에 오는 길에, "내가 20여년간 연구한 북한은 어떤 나라였지"라는 질문이 떠올랐어요. 금방 나온 답은, 한마디로, "북한은 독재의 나라"라는 것이다. 독재의 나라라서 사람들이 부자유하여 내면의 무한한 가능성과 잠재력을 펼치지 못하고, 억압당하고 있다. 북한 사람들은 몸..

1. 나의 몸과 마음은 지금 안녕한가요? 혹시 지금, 매일 아침 출근길 발걸음이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 어쩌면 본인의 몸과 마음은 이미 비상등을 켜고 있을지도 모릅니다. 만성적인 피로, 소화 불량, 두통, 불면증, 그리고 설명할 수 없는 불안감과 우울감까지. 이 모든 신호들은 지금 "나 자신의 본성 또는 강점과 다른 일을 하고 있다"는 강력한 증거일 수 있습니다. 저 또한 그랬습니다. 천직이라 여겼던 코칭 활동을 잠시 중단해야 했던 지난 반년, 저는 심한 스트레스로 인한 위장병과 무기력증에 시달렸습니다. 몸과 마음이 지쳐버린 상태에서, 저는 비로소 깨달았습니다. 몸과 마음은 결코 별개가 아니며, 우리가 살아가는 방식, 특히 직업 생활이 우리의 몸과 마음에 지대한 영향을 미친다는 사실을 말입니다. ..

심리학자 아들러는 인간이 태어나서 직면하는 3대 인생과제를 중심으로 사람을 바라봅니다. 사람들과의 원만한 관계, 취업 및 생계를 유지하는 일, 이성을 만나서 사랑하고 결혼하고 자녀를 낳아서 양육하여 가정을 꾸리는 일이 3대 인생과제라고 합니다. 이 3대 인생과제는 사실은 지난한 과제입니다. 어느 하나 쉽지 않습니다. 인간 중에서 가장 머리가 좋은 붓다는 “인생은 고해”라고 했습니다. 오죽했으면 인생을 고통의 바다라고 했을까요. 3대 인생과제와 고해(苦海)태어나서부터 부모와 형제 자매들과의 관계가 쉽지 않아서 분란이 일어나고 갈등이 끊임없지요, 성장하면서, 사회에 접속하면서 다른 사람들과의 관계는 더 어렵지요. 그래서 아들러는 사람의 평가기준은 다른 사람들과 어떻게 잘 지내는지, 즉 공동체감이 얼마나 ..

1. 나는 왜 몸 건강, 마음 건강의 관계에 주목하는가? Tistory 블로그를 새롭게 열면서 내가 이 블로그에 글을 쓰는 목적을 먼저 말하고 싶다. 이 블로그는 지난 15년 동안 전문코치로서의 경험을 통해서 알아차리게 된 몸맘 인생코칭의 지혜를 나누기 위한 것이다. 특히, 지난 반년 동안 고생했던 위장장애로 인해서 코칭 일과 연구도 중단하고 치유의 시간을 가졌던 것이 이 BodyMind88 블로그를 여는 계기가 되었다. 몸을 치유하면서 얻은 삶의 지혜가 몸의 건강과 마음의 건강이 함께 갈 때 팔팔하게, 온전하게 건강한 삶이라 말할 수 있다는 사실을 뼈저리게 체험한 것이다. 몸이 아프든, 마음이 아프든, 어느 한 쪽이 무너지면 다른 쪽도 무너지는 관계에 있다는 사실을 체험하고나서 얻은 삶의 지혜다. 몸과..