몸맘 인생코칭

일체유심조라는 말이 있다. 모든 것은 마음이 만든다는 의미이다. 그런데, 마음이 몸의 건강까지 만든다는 사실이 잘 이해하기 어려워하는 사람들이 많아서 준비한 포스팅이다. David Hamilton은 (How Your Mind Can Heal Your Body)는 책을 통하여 “마음이 몸을 치유한다”는 작동원리를 신경전달물질, 신경펩티드 측면에서 구체적으로 설명하고 있다. 스트레스가 몸의 건강을 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것은 우리의 마음 관리, 건강관리에 중요한 주제이다. 1. 마음이 몸을 치유한다는 논리해밀턴은 마음(생각·감정·심상)이 단순히 정신적 영역에서 머무르지 않고, 실제로 마음이 뇌의 화학적 반응을 유발하며 이 반응이 다시 몸의 회복 메커니즘을 활성화할 수 있다고 주장한다. 구체적..

SNS가 범람하고 상업주의 광고가 득세하는 요즘의 세상에서 역설적인 화두는 자기답게 사는 것이다.SNS를 통한 그 넘쳐나는 자기자랑과 광고의 물결이 너무 거세고 감당하기 어렵기 때문이기도 하다. 그런데 자기답게 산다는 것은 어떤 것을 의미할까?자기의 본성이 진정한 자기이니, 본성대로 사는 것이 진정한 자기로 사는 것이 아닐까?진정한 자기로 사는 것이 자기의 온전성(integrity)의 상태를 회복하는 삶이 될 것이다.그렇게 내면의 자기 본성이 외부로 드러날 때 자기 삶이 조화를 이루고, 그때 비로소 심신이 통합된 충만한 삶을 살 수 있을 것이다. 여기서 잠깐, 나의 본성이란 무엇인가? 호모사피엔스 인간으로서의 나의 본성 말이다.고전적인 거장들, 가령, 맹자, 지눌대사, 루트비히 포이에르바하, 알도스 헉슬..

연락처 전화: 010-3100-8591이메일:suhjj2580@gmail.com블로그: bodymind88.tistory.com; blog.naver.com/jjsuh888 삶의 스토리저는 20년간 통일연구원에서 북한 사회분야 연구를 하고, 마지막 3년간은 원장으로 선임되어, 조직의 리더로서의 역할을 경험 하였고, 퇴직하여 인생 2모작으로 전문코치가 되어서 충만한 삶을 살고 있습니다. 통일연구원을 퇴직하는 날, 집에 오는 길에, "내가 20여년간 연구한 북한은 어떤 나라였지"라는 질문이 떠올랐어요. 금방 나온 답은, 한마디로, "북한은 독재의 나라"라는 것이다. 독재의 나라라서 사람들이 부자유하여 내면의 무한한 가능성과 잠재력을 펼치지 못하고, 억압당하고 있다. 북한 사람들은 몸..

1. 나는 왜 몸 건강, 마음 건강의 관계에 주목하는가? Tistory 블로그를 새롭게 열면서 내가 이 블로그에 글을 쓰는 목적을 먼저 말하고 싶다. 이 블로그는 지난 15년 동안 전문코치로서의 경험을 통해서 알아차리게 된 몸맘 인생코칭의 지혜를 나누기 위한 것이다. 특히, 지난 반년 동안 고생했던 위장장애로 인해서 코칭 일과 연구도 중단하고 치유의 시간을 가졌던 것이 이 BodyMind88 블로그를 여는 계기가 되었다. 몸을 치유하면서 얻은 삶의 지혜가 몸의 건강과 마음의 건강이 함께 갈 때 팔팔하게, 온전하게 건강한 삶이라 말할 수 있다는 사실을 뼈저리게 체험한 것이다. 몸이 아프든, 마음이 아프든, 어느 한 쪽이 무너지면 다른 쪽도 무너지는 관계에 있다는 사실을 체험하고나서 얻은 삶의 지혜다. 몸과..